Quer Emagrecer e Desinchar? Então vou lhe entregar algumas Receitas de suco Detox.

 

Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

Preparo: 3 minutos

Preparação: 5 minutos

Rendimento: 1 porções

Aproximadamente 175 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Você já deve ter ouvido falar sobre a dieta detox ou sobre os famosos sucos para perder peso, também conhecidos como sucos funcionais. São eles, bebidas deliciosas compostas por combinações de frutas e vegetais, ricos em antioxidantes e vitaminas que oferecem vários benefícios a nossa saúde e ao nosso intestino.

Sou totalmente contra a pratica de uma dieta liquida seguida por vários dias. Por isso, hoje vou ensinar a vocês algumas receitas incríveis de sucos detox.

Serão algumas opções fáceis de sucos frescos para incluir a sua rotina diária, que lhe ajudarão a emagrecer e a limpar o organismo. Você vai aprender como fazer suco detox para emagrecer e desinchar.

Com a correria do dia-a-dia, ficamos cada vez mais sem tempo para degustar uma boa refeição deixando o emagrecimento cada vez mais difícil e o estômago mais inchado.

Lembrando que o suco em si, não emagrece! Entretanto, existem muitas combinações de sucos detox, com folhas verdes, mamão, melancia, abacaxi, limão e outros alimentos desintoxicantes que farão toda a diferença em nosso corpo de dentro para fora.

Todos esses sucos contêm baixíssimas calorias, contém vários tipos de nutrientes e vitaminas que serão benéficas a sua saúde. Acredite, beber sucos frescos também é uma ótima maneira de carregar uma variedade de minerais, fibras e antioxidantes – todos os quais ajudaram a acelerar o seu metabolismo e, assim, você será capaz de queimar mais calorias e emagrecer rapidamente.

O suco detox para emagrecer e desinchar não só ajudam a perder peso, mas também oferecem vários outros benefícios para a saúde. 3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar.

Para Desinchar

Se você tem problemas com intestino preso e consequentemente vive inchada, vai amar essa combinação. Além de gostosa acaba com todo o inchaço! Substitua uma refeição por este suco. Rendem 2 copos

Ingredientes:

• 1/2 mamão maduro
• 1 ameixa preta opcional
• 350 ml de água gelada (ou leite desnatado)
• 1 colher (sopa) de aveia em flocos 

Modo de Preparo:

1. Pique o mamão e coloque dentro de um liquidificador;
2. DICA: Para a preparação de vitaminas e sucos, procuro sempre congelar as frutas antes de utiliza-las, isso ajuda a dar uma cremosidade maravilhosa;
3. Em seguida adicione o restante dos ingredientes.
4. DICA: Se desejar adicionar 1 colher de sopa de linhaça dourada.
5. Bata por 3 minutos em velocidade máxima, ou até que fique tudo fique totalmente triturado;
6. Sirva logo em seguida. Consuma sem adoçar, ou adoce com mel ou adoçante stevia;
7. Se preferir coe o suco passando por uma peneira. No entanto você estará jogando fora grande parte das vitaminas e nutrientes.

PARA EMAGRECER

O suco para emagrecer vem com uma combinação light e saciável, deixando você satisfeita por horas sem comer. Troque uma refeição por este suco.
Rendem 2 copos

Ingredientes:

• 1/2 Maça
• 1/2 banana nanica
• 1 colher (sopa) de linhaça
• 350 ml de água (ou iogurte desnatado)

1. Pique as frutas.
2. Junte tudo no liquidificador.
3. Bata até que vire uma suco/vitamina cremosa.
4. Coe e adoce se desejar.

DETOX DESINTOXICANTE

Essa é a opção perfeita para se tomar em jejum, ajuda a limpar todas as impurezas do organismo. Consuma 30 minutos antes de cada refeição.
Rendem 3 copos

Ingredientes:

• 2 folhas de couve verdinhas
• 1/2 maça pequena
• 1 cenoura média ralada
• 1/2 pepino
• 1/2 limão
• Gengibre ralado a gosto
• 500 ml de água bem gelada ou água de coco

Modo de Preparo:

1. Pique a couve, o pepino, a maçã e rale a cenoura.
2. Finalize adicionando a água ou a água de coco (que ajuda a hidratar) tudo dentro de um liquidificador.
3. Coe e adoce se necessário.
4. Sirva imediatamente.   

Observação: Cada suco tem uma função diferente, leia as descrições de cada um. Não é uma regra geral, mas o indicado é consumir até 3 frutas de tipos diferentes ao dia. Se for optar por fazer o seu detox com uma fruta muito doce como a uva, coloque uma porção pequena. Se for uma fruta grande, divida em porções e adicione apenas uma fatia média. Se for consumir a fruta cru ao invés de suco, é a mesma coisa;